평소 소화가 잘 안되고 속이 불편한 사람이 많습니다. 저도 마찬가지입니다.
평소에 특정 부분의 발 지압을 해주면 굉장히 도움이 됩니다.
채널A에서 방송된 나는몸신이다에서는 전문가가 출연해서 소화기 건강에 도움 되는 발 지압 방법을 소개해줬습니다. 아래에서 자세히 살펴볼게요.
소화기 건강에 좋은 발 지압
한의학 관점에서는 발의 혈자리를 통해서 우리 몸의 건강을 개선 시킬 수 있습니다.
특히 발의 외곽 부분에는 소화 건강 상태를 확인할 수 있는 혈자리가 있습니다.
이곳을 눌렀을 때 응어리가 느껴지고 단단함의 정도에 따라서 소화기 건강 상태가 어떤지 알 수 있으며 개선 시킬 수 있습니다.
엄지 발가락 아래를 따라서 내려가다 보면 위, 췌장, 십이지장에 해당하는 혈자리가 있습니다.
이곳을 막대기 혹은 젓가락의 뒷부분을 사용해서 위에서 아래 방향으로 쓰다듬어 주듯이 쓸어 내려 주면 됩니다. 10회 이상 지압하면 됩니다.
지압하다 보면 응어리가 느껴지는 부분이 있습니다. 소화 상태가 안 좋은 부분에서 느껴지니 집중적으로 풀어주면 됩니다.
주먹으로 위에서 아래로 쓸어 내려도 되지만 도구를 사용하면 더욱 쉽고 섬세하게 지압 할 수 있습니다.
