“뻑뻑하고 피로한 눈 3분 만에 촉촉해집니다” 안과 전문의가 알려주는 안구건조증 해결 루틴

안구건조증

요즘 날씨가 건조해지면서 눈에 불편함을 느끼는 사람이 많습니다. 특히 컴퓨터, 스마트폰을 자주 보는 현대인들은 안구건조증을 달고 살고 있습니다.

과거 비타민에 출연한 안과 전문의가 안구 건조증을 쉽게 해결하는 방법을 소개해줬습니다.

안구건조증 3분 해결 방법

안구건조증이 발생하는 원인은 무엇일까요?

눈꺼풀에는 기름샘이 있어서 촉촉한 상태를 유지 시켜줍니다. 하지만 기름기가 뭉쳐서 막히게 되면 염증이 발생하고 안검염이 발생합니다.

평소 일회용 식염수 등으로 안구건조증을 해결하려는 사람이 있지만 오히려 악화 시킨다고 합니다. 요즘에는 미세플라스틱 문제까지 알려지고 있습니다.

아래에서 집에서 쉽게 관리하는 방법을 소개해드리겠습니다.

수건으로 눈 찜질하기

눈 온찜질

눈꺼풀에 발생한 나쁜 기름과 막힌 것을 배출 시키는 작용을 합니다.

따뜻한 물을 준비하고 수건을 담궈 놓으세요. 혹은 전자레인지에 물에 적신 수건을 40~50초 가량 돌려서 준비해도 됩니다. 지나치게 뜨거우면 화상을 입을 수 있으니 주의하세요.

따뜻하게 데워진 수건을 눈 위에 올려 주세요. 약 3~5분 정도 온찜질을 해주면 눈꺼풀에 막힌 기름샘이 녹아서 잘 배출 됩니다.

눈꺼풀 면봉 청소

눈꺼풀 청소 준비물

막힌 기름샘을 녹였다면 깨끗하게 청소하는 과정이 필요합니다.

눈꺼풀 청소를 위한 준비물입니다. 거즈나 면봉, 방부제가 없는 안약이나 식염수가 있어야 합니다.

면봉으로 눈꺼풀 청소하기

준비한 면봉의 머리에 안약을 2~3 방울 떨어 뜨립니다.

눈꺼풀을 손으로 올린 상태에서 쓱싹 쓱싹 닦아 내면 됩니다.

위, 아래 눈꺼풀 모두 깨끗하게 닦아내면 정말 시원한 느낌을 경험할 수 있습니다.