다이어트에 관심이 많으신가요? 여기 운동 없이 무려 19kg을 감량한 여성의 이야기가 있습니다.
시드니에 살고 있는 한 여성이 주인공입니다. 그녀는 자신의 다이어트 성공 스토리를 유튜브에 공개했는데요. 놀라운 조회수와 좋아요를 얻었다고 합니다.
시드니에 살고 있는 ‘리타 카민스키’는 자신의 생일 파티에서 다리가 부러지는 사고를 당했다고 합니다.
다리가 골절 되면서 무려 4개월 동안 깁스를 하고 있어야 했다고 합니다. 제대로 걸을 수 없었으며 정크푸드를 계속 먹는 생활 패턴이 반복됐습니다.
그 결과 체중이 84kg까지 순식간에 불어나게 되었다고 합니다.
다리 골절이 모두 회복 된 후 다이어트를 결심했습니다. 일주일에 4~5번 헬스장에 나가서 운동을 했지만 효과가 없었다고 합니다. 1년 동안 했지만 겨우 3kg 빠졌다고 합니다.
이에 방법을 바꾸기로 합니다.
그녀는 새로운 다이어트 방법을 시도했습니다. 자신의 다이어트 과정도 유튜브에 찍어서 올렸습니다.
그녀는 식사량을 절반으로 줄였습니다. 간식으로는 정크푸드 대신 과일을 선택했습니다. 누구나 시도하는 평범한 방법입니다.
하지만 그녀는 추가적인 다이어트 방법으로 커피를 다량으로 마시는 것을 시도했습니다.
커피를 대량으로 마시면서 헬스장 나가는 것은 줄였다고 합니다. 그러자 놀라운 일이 벌어졌습니다. 체중 감량이 급속도록 나타난 것입니다.
전문가의 말에 따르면 지나친 근육 운동은 근육을 강화 시켜서 몸무게가 줄어들지 않는다고 합니다.
반대로 커피를 마시게 되면 이뇨 작용으로 몸안의 노폐물을 밖으로 배출 시키기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
단, 너무 많이 마시게 되면 몸에 영양소까지 빠져나가고 카페인 중독이 될 수 있으니 주의해야 합니다.
리타는 83kg에서 다이어트를 시작해서 64kg까지 총 19kg 체중 감량을 해냈습니다. 운동을 하지 않아도 식이요법 만으로 다이어트에 성공 할 수 있다는 것을 증명해 냈습니다.
