꿀과 마늘은 우리 몸에 좋은 대표적인 건강식품입니다. 각각 따로 즐겨도 이로운 점이 많습니다.
인류가 최초로 자연으로부터 얻은 식품으로 알려진 꿀은 동의보감에도 효능이 적혀 있습니다. 오장육부를 편안하게 하고 기운을 돋우며 독을 풀고 아픈 것을 멎게 한다고 기록되어 있습니다.
건강에 좋은 꿀과 함께 먹으면 환상의 궁합을 보이는 식재료가 있습니다. 이것과 꿀을 함께 섞어 먹으면 혈관이 깨끗해지고 뇌졸중 예방까지 해준다고 합니다.
꿀 마늘의 효능
꿀 마늘은 건강에 매우 좋은 식품입니다. 꿀을 섞은 마늘은 냄새와 맛이 부드러워 더 많은 사람들이 즐기기 쉽습니다. 이것은 건강한 삶을 위한 다양한 이유로 인해 매우 인기가 있습니다.
첫째, 면역력 향상
꿀 마늘은 면역력을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다. 마늘은 항생제와 항염증 작용을 가지고 있어 감기와 같은 질병 예방에 효과적이며, 꿀은 면역 기능을 강화하여 감염을 예방합니다.
둘째, 혈압 조절
꿀 마늘은 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 마늘은 혈압을 낮추는 데 효과적이며, 꿀은 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.
셋째, 항산화 작용
꿀 마늘은 항산화 작용을 가지고 있습니다. 이것은 세포 손상을 예방하는 데 효과적이며, 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.
넷째, 소화 개선
꿀 마늘은 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 마늘은 소화기 문제를 개선하는 데 효과적이며, 꿀은 소화를 촉진하여 소화 문제를 예방합니다.
다섯째, 체중 감량
꿀 마늘은 체중 감량을 돕는 데 효과적입니다. 마늘은 신진 대사를 촉진하여 체중 감량을 돕고, 꿀은 체중 감량을 돕는 데 도움이 됩니다.
꿀 마늘 만들기
마늘을 10분간 찝니다.
물기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 자르거나 통채로 병에 담습니다.
다음으로 꿀을 넣습니다. 꿀은 마늘이 담길 정도로만 부어도 되고 넉넉하게 부어 꿀차로 즐기는 것도 좋습니다.
시간이 흐를수록 맛이 좋아지며 시원한 곳에 보관해두면 몇개월 지나도록 유지됩니다.
계피가루를 넣어도 좋습니다. 계피는 폐 건강에 좋으며 혈액순환을 돕기 때문에 약재로 많이 사용하는 재료입니다. 마늘과 궁합이 좋아서 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환과 폐 기능을 강화 시켜서 건강에 도움이 됩니다.
마늘 꿀은 아침 공복 또는 식전에 먹는 것이 가장 좋습니다. 마늘 3~4개 정도와 꿀을 함께 먹으면 됩니다. 한꺼번에 많이 먹는 것보다는 나눠서 먹는 것이 좋습니다.
꿀은 기본적으로 당 성분이기 때문에 고지혈증, 당뇨 환자, 고혈압 환자 등은 꿀을 소량만 섭취하는 것이 좋습니다.
