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집에서 자주 사용하는 조리 도구 중에 한가지가 후라이팬입니다. 하지만 자꾸 코팅이 벗겨지고 음식물이 늘러 붙는 경우가 생깁니다. 하루 딱 5분만 투자해서 후라이팬 수명을 3배로 늘릴 수 있는 방법이 있습니다. 평소 …

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허리에 통증이 생기면 일상생활에 큰 불편함을 느끼게 됩니다. 하루에 딱 3분만 운동하면 허리, 척추 통증이 확실하게 줄어드는 운동이 있습니다. 세계적인 척추연구 권위자인 McGill 박사가 소개한 3가지 코어 운동 방법을 소개해드리겠습니다. …

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평소에 믹스커피 자주 마시나요? 요즘 동네마다 카페가 많이 있지만 간편하게 커피를 즐기고 싶을 때는 믹스커피만한 것이 없습니다. 믹스커피를 더욱 맛있게 즐기는 방법이 있습니다. 이것은 유퀴즈에서도 소개되었던 방법인데요. 실제로 만들어 봤더니 …

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평소에 어깨가 뭉쳐서 고통 받고 있는 사람이 많습니다. 어깨 근육이 뭉치는 이유는 크게 2가지가 있습니다. 상모승모근 근육의 기능약화와 코어 근육의 약화입니다. 따라서 2가지 근육을 풀어주고 강화 시켜주면 어깨 뭉치는 것을 …

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요즘 술자리가 많아지면서 숙취 때문에 고생하는 사람이 많습니다. 시중에 판매되고 있는 숙취해소제를 먹어도 효과를 느끼지 못하는 사람이 많습니다. 이때는 음주 전후로 숙취해소에 도움을 주는 음식을 먹어보세요. 딱 5가지만 소개해드리겠습니다. 숙취해소 …

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