“토마토 이렇게 요리했을 뿐인데” 연구 결과 ‘항암’ ‘항산화’ ‘항당뇨’ 효과가 무려 8~9배 수직 상승했다고
토마토는 건강한 식습관에 빠질 수 없는 식품 중 하나입니다. 먹기 쉽고 다양한 요리에 활용할 수 있어서 매일 꾸준히 섭취하는 사람이 많습니다. 토마토의 핵심 영양소는 ‘라이코펜’ 입니다. 이것은 우리 몸 속에 …
“90% 사람들이 몰라서 못 받고 있다고” 운동만 해도 5만원 지원해주는 전국민 스포츠 활동 인센티브 제도
정부에서는 국민의 건강을 위해서 다양한 사업을 진행하고 있습니다. 특히 4월 24일부터 시작된 새로운 스포츠 활동 인센티브 제도가 있어서 소개해드리겠습니다. 정부에서는 운동한 만큼 돈을 받아갈 수 있는 제도를 만들었습니다. 소득과 지역 …
“두부에 계란 2개만 넣어 보세요” 면역력이 강력해지고 골다공증 예방과 지방 빼내는데 최고라고
계란은 단백질, 비타민 D, 비타민 B12, 리보플라빈 등의 영양소를 다량 포함하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 매우 중요합니다. 예를 들어, 비타민 D는 우리 몸의 면역 체계를 …
“의자에 앉아서 무릎 눌렀을 뿐인데” 틀어진 골반이 교정되고 허리 통증까지 한번에 사라졌다고
골반은 인체의 중추적인 역할을 수행하는 중요한 부위입니다. 골반은 상체와 하체를 연결하며, 다리를 지탱하는 역할을 합니다. 따라서 골반의 균형은 우리 몸의 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다. 골반 불균형은 근육과 인대, 뼈와 …
“목과 어깨 통증까지 사라졌다고” 딱 5분만 따라하면 뭉친 근육이 풀리고 뻐근한 통증이 싹 사라진다고
거북목은 현대인들이 자주 하는 자세 중 하나입니다. 이 자세는 머리와 목이 앞으로 기울어져 있는 상태로, 오랜 시간동안 이 자세를 유지하게 되면 목의 근육과 뼈, 인대 등에 부담이 가해집니다. 이러한 부담으로 …